網易健康 　實際上，長期沉迷于網絡，除了對人的心理造成嚴重的損害，還會對生理造成負面影響。由于長時間操作電腦，不少人缺少必要的運動和休息，影響了身體健康。專家在此提醒:上網過多當心疾病纏身。

    沾上“鼠標手”

    “鼠標手”是電腦族出現(xiàn)后的又一個新興醫(yī)學名詞。網絡游戲迷或那些在工作中必須使用計算機的人每天重復在鍵盤上打字和移動鼠標，易引起“腕管綜合征”，俗稱“鼠標手”。


    腕管綜合征的主要癥狀表現(xiàn)為正中神經分布部位出現(xiàn)感覺異常（主要是拇指、食指、中指掌側），隨癥狀加重，患者會在夜間出現(xiàn)疼痛和感覺異常，如果癥狀持續(xù)發(fā)展，可使正中神經進一步損害，引起皮膚感覺缺失和魚際肌肌力減退，對指活動乏力，晚期可有魚際肌萎縮。腕部掌側韌帶和腕骨形成的腕管中有正中神經穿過，當腕部處于背屈狀態(tài)時，腕部伸肌產生的力作用于韌帶，從而壓迫腕管中的正中神經。

    醫(yī)生提醒

    為了預防“鼠標手”，平時應養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。使用電腦時身體應正對著鍵盤，避免手腕過度彎曲緊繃；把椅子調整到***舒適的高度，坐下時使雙腳能正好平放在地面；保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；肘關節(jié)成90度；此外，要注意間斷休息，做做手指關節(jié)的伸展活動，還可以讓手泡個“熱水澡”。

    治療建議

    腕管綜合征的治療，腕管可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。采用舒筋活絡中藥進行薰洗，也有一定的效果。局部封閉治療，可使早期腕管綜合征得到緩解，每周封閉一次，連續(xù)三次。上述方法治療無效或反復發(fā)作時，應做腕管切開手術，可在腕關節(jié)鏡下得到微創(chuàng)治療。

    惹上角膜炎結膜炎

    處于發(fā)育階段迷戀電腦游戲的青少年，在電腦前的時間大多很長，短則四五個小時，長則十多個小時，不少人患有干眼癥，又稱角結膜干燥綜合征，這是由于長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少引起的，正常人眨眼間隙大約5-6秒鐘，而這些注意力高度集中于電腦的人，其眨眼間隙可高達30秒之長，而且眨眼程度不完全。這樣，人眼前保護眼球的淚水被空氣蒸發(fā)，導致角膜和結膜干燥，會引發(fā)角膜炎、結膜炎等一系列眼部疾病，特別是處于空調環(huán)境或配戴隱形眼鏡的人，干燥癥狀更加明顯。

    醫(yī)生提醒

    為預防干眼癥，***是在用電腦期間，下意識地完全閉眼，長期用電腦時可取下隱形眼鏡，休息時用熱毛巾局部敷眼，程度嚴重者建議在醫(yī)生的指導下運用人工淚液，切忌自作主張濫用抗生素眼藥水，這樣有可能干擾正常的淚液成分，導致癥狀進一步加重。

    治療建議

    使用電腦需注意休息，注意遠眺，同時需注意室內光線，亮度不足也會影響眼睛發(fā)育。如果發(fā)現(xiàn)視遠略有?鴕岣呔瑁秸嬉皆鶴鲅鄄拷】導觳椋匾笨尚猩⑼Ｈ綣氛锝櫻ㄒ樽既放渚擔岢執(zhí)骶擔灰哉粞劬擔悅飩涌燜俜⒄埂?br>