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健康知識(shí)

嬰幼兒如何補(bǔ)鈣?

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    嬰幼兒時(shí)期正是孩子生長(zhǎng)發(fā)展的高峰時(shí)期,特別容易缺鈣,所以,嬰幼兒怎么補(bǔ)鈣應(yīng)該是每個(gè)家長(zhǎng)所必知的常識(shí)問(wèn)題。如果,孩子一旦缺鈣,就會(huì)出現(xiàn)像哭鬧、多汗、枕禿、出牙晚、羅圈腿、免疫力低下等眾多病癥,甚至連鹵門(mén)閉合晚也跟其有著密切的聯(lián)系。
    0~5個(gè)月的寶寶,每天對(duì)鈣的攝取量是300毫克,這時(shí),只要保證母體內(nèi)鈣量充足或者喝含鈣的配方奶粉,便可滿(mǎn)足寶寶的需求。
    4~6個(gè)月的寶寶,對(duì)鈣的需求量增加到400毫克,因?yàn)殡S著喝奶的減少,開(kāi)始慢慢添加輔食,這時(shí)就可以補(bǔ)充鈣劑了。
    1~3歲的寶寶,飲食逐漸從奶類(lèi)為主過(guò)渡為谷類(lèi)為主,由于他們每日需要600毫克的鈣,所以,按目前狀況,我國(guó)1-3歲的嬰幼兒大多無(wú)法達(dá)到。因此,每天還應(yīng)給寶寶額外補(bǔ)充150~300毫克的鈣,奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等都是不錯(cuò)的選擇。
    另外,多曬太陽(yáng)也是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋瑫裉?yáng)可以使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,并且***安全不會(huì)引發(fā)中毒。
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