健康報 曉琳是一位公司白領，每日上班都是在空調房里對著電腦。前段時間，她逐漸覺得眼睛不舒服，剛開始是有些干澀，后來發(fā)展到眨眼都有些皺巴巴、黏糊糊的，甚至看東西也有些?Ｋ約河昧艘恍┱渲槊髂懇褐蟛患米揭皆閡患觳椋胖朗腔劑訟娜瞻琢熳畛＜難鄄　裳壑ⅰ?br>
    夏季易發(fā)干眼癥

    夏季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)，這與人長期處于空調環(huán)境有關。空調有除濕作用，可使室內空氣干燥。在干燥的環(huán)境下，如果長時間專注地對著電腦工作，眼睛眨動減少，就容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌減少，沖洗眼球的能力隨之減弱，從而易導致干眼癥。

    在人的角膜表面有淚液層，淚液不僅有消毒殺菌作用，還可以潤滑眼球，為眼角膜提供水分。如果淚液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，導致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕，看東西就會不清楚，眼睛干澀?芏噯巳銜裳壑⒕褪茄劬Ω繕涫擋瘓∪唬夠岢魷稚兆聘小⒁煳鋦瀉脫劬ζ＠拖窒螅踔粱嵊醒堊鰲⒀鬯帷⒎置諼鋟さ壤嗨坡越崮ぱ椎鬧⒆矗蚨縉誄１徊∪宋筧銜墻崮ぱ住Ｒ話憷此擔瞬±夏耆朔⒉÷式細摺５昀矗孀趴盞鰲⒌縋緣鈉占埃裳鄄∮忻饗閱昵嶧魘疲蚨昵崛艘慘乇鷸厥印?br>
    眼干不能亂“補水”

    愛美的女士都知道，當皮膚干燥時要給皮膚補水，所以當出現(xiàn)干眼癥的癥狀時，有些患者會去藥店購買眼藥水，給眼睛“補水”。但一般藥店賣的眼藥水大部分都是抗生素眼藥水，而干眼癥并非細菌感染所致，長期使用抗生素眼藥水會刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，而且會加重眼睛的不適感，造成眼睛器質性損害。因此，當眼睛不適時，患者要先到醫(yī)院就診，檢查排除其他眼病，再根據病情選擇不同的治療方案。

    對眼睛科學“保濕”

    預防干眼癥***的辦法是注意眼睛“保濕”。夏天，在空調房里對著電腦每工作1小時就要休息5～10分鐘，還要經常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉睛”。休息時，要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂也會影響到視力。長期從事電腦操作者，要保證睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚和雞蛋等。此外，還可用沙參、麥冬、菊花、生地、草決明各等量混合，每次取10克，沸水沖泡代茶飲，能有效預防干眼癥，減輕干眼癥的癥狀。