健康時(shí)報(bào) 30歲以后身體開(kāi)始走下坡路，我們應(yīng)該給自己制訂一些保健計(jì)劃。首先我們應(yīng)抽出一天時(shí)間，到醫(yī)院做一次全面的體格檢查。在等待結(jié)果的一兩天中，我們不妨去做一次短途放松旅行，然后根據(jù)自己的身體狀況，合理安排飲食，并增加一筆保健品開(kāi)支。我們的作息時(shí)間也需要調(diào)整，不僅要有良好的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，還要讓緊張的心理充分伸個(gè)“懶腰”。

    據(jù)《錢(qián)江晚報(bào)》報(bào)道，即使身體比我們預(yù)想的要糟得多，也不要驚慌失措，可以向名醫(yī)求援，更別忽視來(lái)自家人、朋友的安慰和自己戰(zhàn)勝疾病的信心。善待自我還來(lái)得及，***了解自己的還是我們自己，只要真正直面自己的身體?慰魷衷謖飧鏨緇嶗鎘瀉芏嗟鈉笠怠⒑芏嗟吶勻嗽諼頤欽餿?0歲以上的人操心。

    健康就像銀行賬戶，30歲以后就不能再無(wú)限透支了，而我們?yōu)榻】底龅拿恳稽c(diǎn)努力，都是在為這個(gè)賬戶增加財(cái)富，能積累多少財(cái)富，全看你自己的了！