三九健康 (廖仲毛) 老年人從工作崗位上退下來以后，往往都要尋找機(jī)會(huì)，繼續(xù)為社會(huì)奉獻(xiàn)余熱。但什么事情都要把握一個(gè)度，如果不顧身體條件的允許，“余熱”過度，不僅對(duì)身體有害，甚至還有可能折了“余壽”。

    衰老是一種自然規(guī)律，進(jìn)入老齡階段后，老年人的體力和耐力逐漸下降。但是有些老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意將一身好手藝擱荒，干方百計(jì)賺錢，日子雖過得蠻充實(shí)，卻不知在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，身心不濟(jì)，健康狀況頻頻報(bào)警。不少老年人是到突然大病一場(chǎng)時(shí)，才猛然醒悟到老命拼不起。現(xiàn)在，上海等大城市的老年人已轉(zhuǎn)變了過去那種余熱越多越光榮的觀念，開始注重量力而行。

    老年人的思維能力和記憶力下降，這也是不可抗拒的自然規(guī)律。很多從事腦力勞動(dòng)的老年人不服這個(gè)理，硬要與自然規(guī)律作對(duì)抗，結(jié)果弄得一身毛病，且情緒和心理健康都受到損傷，不僅折了壽，還導(dǎo)致了很多早逝的悲劇。路遙寫小說《人生》等轟動(dòng)一時(shí)，但他為之耗費(fèi)了大量心血，健康狀況一直不佳。醫(yī)生勸他安心調(diào)養(yǎng)，把身體上的虧空補(bǔ)上。可是作家不滿足已有的成功，總想超越自我，結(jié)果折了余壽，五十幾歲就作別文壇，令人惋惜。同樣的原因，作曲家施光南倒在鋼琴上。還有一些老年人不愿正視創(chuàng)造力的衰退，精神憂郁，心理健康受到很大的損傷，因?yàn)椴荒芙饷摚ǘ丝党珊秃Ｃ魍热诉x擇了自殺，更是叫人痛惜。

    老年人的抗病能力也下降。年輕人生個(gè)病，扛一扛或隨便吃點(diǎn)藥就能挺過去，老年入?yún)s沒有這么容易。經(jīng)過幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，老年人的身體各方面的功能衰退，導(dǎo)致抗病能力下降。于是，疾病領(lǐng)頻光顧，小病扛不得，中病拖不起，大病更是耽誤不得，日本前首相小淵會(huì)三的淬死的就是一個(gè)教訓(xùn)。

    有鑒于此，建議老年人正確處理好余閑與余熱的關(guān)系，重視養(yǎng)生和娛樂。